L’importanza di una sana routine per i bambini

Le giornate sono scandite da numerosi impegni tanto da apparirci spesso caotiche e confuse. A pensarci bene, in realtà, le giornate prevedono che ci si alzi ad una certa ora, si vada al lavoro alla solita ora e così via. Questo è ciò che solitamente accade a tutti, con o senza i figli. Nel caso poi i figli irrompano nella vostra vita, che si voglia o meno, i ritmi giornalieri verranno dettati da loro e dai loro bisogni.

La routine struttura le nostre giornate e il modo in cui gestiamo il nostro tempo, e, per definizione, si ripete regolarmente, giorno dopo giorno. La maggior parte delle nostre routine viene seguita senza pensarci, è entrata a far parte della nostra vita senza che ce ne siamo nemmeno resi conto, è diventata un’abitudine appresa.

Può capitare di sentirsi costretti all’interno di una routine, ma è importante sapere che questa ha un effetto benefico sulla vita dei vostri bambini. Sapere esattamente cosa accadrà o cosa deve essere fatto crea sicurezza ed evita il caos.

Ad esempio se il bambino sa che dopo cena arriva il momento di prepararsi per andare a dormire non avrà difficoltà ad infilare il pigiama e mettere in atto le solite pratiche serali, come lavare i denti e leggere un libro. Può accadere però che una sera rientriate tardi e, tornati a casa, stanchi e confusi, i vostri figli si abbandonino a pianti disperati o necessitino di essere richiamati numerose volte anche per compiere una sola singola azione. Questo è il classico esempio di come la routine del bambino possa essere spezzata e di quanto sia difficile ristabilirla in quel determinato momento. Sarà molto più semplice aiutare il bambino a sistemarsi piuttosto che accanirsi contro di lui ottenendo l’effetto opposto. In fin dei conti se uscire è stato uno strappo alla regola, lo sarà anche la messa a letto.

Organizzare quindi le giornate e scandirle sulla base di ritmi chiari e prestabiliti ha sicuramente più di un effetto benefico. Ciò non significa riempire le vite dei vostri bambini con mille impegni, significa all’opposto proprio valorizzare i singoli momenti, diventandone voi stessi più consapevoli. Spiegare ai bambini i vari passaggi che articolano un determinato momento, ad esempio la sveglia al mattino, renderà più ricco di valore lo stare assieme e li renderà inoltre maggiormente responsabili perché avranno la consapevolezza di ciò che si andrà a fare.

La routine pertanto è di enorme importanza:

• facilita l’apprendimento poiché si impara attraverso la ripetizione sia dei gesti che dei comportamenti: avere di fronte un genitore calmo che sa quale sarà il passo successivo e riviverlo anche gli altri giorni consente di apprendere la capacità stessa di controllare le proprie emozioni;
• dà sicurezza: sapere esattamente cosa c’è da fare senza la necessità di chiedere continue spiegazioni pone il bambino in uno stato di tranquillità;
• riduce i momenti di conflitto con i figli: i bambini sanno già cosa aspettarsi e cosa i genitori si aspettano;
• permette di connettersi maggiormente con i figli: i momenti considerati banali e scontati possono diventare ricchi di significato e rafforzare il rapporto genitore-figlio.

Ogni routine è diversa dall’altra, pertanto per ogni famiglia è importante trovare il proprio modo di vivere la giornata; oltretutto e fondamentale ricordare che la routine non dev’essere troppo rigida poiché, si sa, l’imprevisto è sempre dietro l’angolo. L’importante è che i bambini possano apprendere uno stile di vita che gli consenta di vivere sereni, senza eccessivo stress, con tempi a loro misura cadenzati secondo gli imprescindibili impegni della vita come la sveglia, i pasti, il lavarsi, uscire di casa e rientrare, riordinare e andare a nanna.

Una buona routine dev’essere comoda, deve permettere cioè di sentirsi bene al suo interno e di dare spazio ad ognuno nel rispetto delle regole condivise e dei valori che si vogliono trasmettere.